Prenatale en Postnatale Kinesitherapie

Prenatale en Postnatale Kinesitherapie als specialisatie binnen Kine 2 Cure

Prenatale kinesitherapie?

Vanaf 26 weken zwangerschap kan u prenatale kinesitherapie volgen.
Tijdens de prenatale sessies komt het volgende aan bod:

– er wordt uitleg gegeven over de zwangerschap en bevalling,

– er worden ademhalingstechnieken aangeleerd,

– er worden bekkenbodemoefeningen aangeleerd,

– eventuele ongemakken zoals lage rugpijn/bekkenpijn worden aangepakt.

Postnatale kinesitherapie?

Vanaf 6 weken na de bevalling kan de postnatale kinesitherapie opgestart worden. De postnatale training bestaat uit:

– educatie over de bekkenbodem en diastase van buikspieren,

– tips en advies rond ergonomie en correcte houding,

– beginnende core stability oefeningen,

– opbouwen naar de conditie van voor de zwangerschap.

Waarom?

Een zwangerschap of bevalling heeft een grote invloed op het lichaam, voornamelijk op de buik-, bekken en bekkenbodemregio. Trainen tijdens de zwangerschap heeft tal van voordelen, zoals een sneller herstel na de bevalling, verlicht zwangerschapskwaaltjes, positieve invloed op het hormonaal systeem, positieve invloed op mentale gezondheid en een betere gewichtscontrole.

Na een bevalling is het belangrijk om de bekkenbodemspieren en buikspieren terug te verstevigen. Daarnaast wordt ook een correcte houding aangeleerd en wordt de algemene conditie terug opgetraind.

Praktisch?

U heeft recht op 9 sessies op voorschrift van uw huisarts of gynaecoloog, met een deel terugbetaling van uw mutualiteit.

Meer weten?

Stuur gerust een mailtje via het contactformulier.